dieta na cykl

[...] Postanowiłem odświeżyć swój dziennik treningowy po małych bojach. A więc po miesiącu powrotu do ciężarów sprzed przerwy dwumiesięcznej zaczynam cykl masowy:) Dzisiejsza dieta : I Śniadanie - owsiane,rodzynki,orzechy II posiłek- około 30g Muscle Up Protein jako uzupełnienie diety. Normalnie w to miejsce wskakuje jajko,pomidor,ogórek + chleb [...]

Witam ponownie, nie będę śmiecił a tu widać co wcześniej stosowałem. A więc na wakacje po masie była redukcja na sucho, ogólnie na masie prop ładnie poczesał mnie poszło sporo wagi do przodu i obwody sie zwiększyły, poprawiła sie definicja dość znacznie i złapałem mięsa, całkiem sie sylwetka zmieniła od tego co było rok temu. Generalnie jestem [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 99 3. WZROST: 181 4. WYMIARY:  -biceps: 44 -klatka: 115 -udo: 72 -pas: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA:  -białko: 200g -węglowodany: 400g -tłuszcz: 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy cykl opisany w pierwszym poscie 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa, powoli schodzę z kalorii 10. OSTATNI CYKL I [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 98 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka:- nieznany -udo:- nieznany -talia:- nieznany 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko: nieznany -węglowodany: nieznany -tłuszcz: nieznany 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle, scanbech metahandienone w sumie 200 tabs, dawkowania już nie pamiętam. 8. TRENING: FBW [...]

[...] że pierwszy cykl 6 lat temu, a w pierwszym pości umieszczasz Obecnie przygotowuje się do swojego właściwie 1 cyklu (kończę redukcje). Wiem jakie pct, badania jakie wykonać,dieta,trening,osłony i suplementy, lecz czy aby za ostro nie zaczynam 1-13 sustanon 300mg 16ml. + meta 1-5 30mg ED. susstanon to właściwie to samo co oma czyli zalanie wodą [...]

diamond81 200mg deki i 250mg susty raz w tygodniu.To dobry cykl Cykl jak i pct masz dobrze poukładane.Wierz mi że odpowiednia dieta i trening pozwoli ci poczuć że jesteś na towarze.Same wbijanie nic nie daje Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2010-10-21 15:33:55

[...] tematu to tutaj napiszę. Chodzi o drugi cykl, po mono chciałem wziąć jabłczan ale doczytałem trochę i w sumie wynika z tego że bardziej wchodzi na siłę niż na masę. Wiadomo dieta to zawsze będzie ale chciałbym jakiś pożytek mieć z tej kretki bo siła na razie nie jest mi potrzebna tyle ile mam mi wystarcza. To może jakiś inny rodzaj kreatyny? Nie [...]

To ile na tym testosteronie jak na pierwszy cykl ? 200 e4d to OK ? Co potem z HCG ? Sorki za te lamerskie pytania ale to pierwszy cykl jak pisałem. 1. WIEK: 39 2. WAGA: 74 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps: 36 cm -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

to co jest kur wa w ankiecie? 1. WIEK:29 2. WAGA:93 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 122 -udo: 62 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:12 6. DIETA: -białko: 200-250g -węglowodany: 300-350g -tłuszcz: MCT 40ml/d pozostale tluszcze nie liczylem 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:duzo roznych, z wiekrzych i skuteczniejszych to 1. [...]

Wlasnie kupiłem no-shotgun. Czyli od poniedziałku powinienem zacząć kolejny cykl. Dzisaij na treningu planowałem zrobić sprawdzian wyciakania więc go sprawdze, może troch pobudzi. Niestety musze czekać na clout około 10 dni więc nie mam czasu. Tak więc od nast. tyg. cykl na x-pand + x-pand energ + shotgun lub zamienie jeden z xpand na cell -mas. [...]

REDUKCJA CKD- dzień 13 Trening kardio-bieg Czas: 30' Dystans: 6km Intensywność: Umiarkowana Teren: Płaski Komentarz: Fajnie się biegło więc troszkę dłużej szybciej niz zwykle. --------------- Trening siłowy- wypłukiwanie glikogenu 1.Suwnica 4s 1a.Prostowanie 4s 2.rdl 3s 2a. ściąganie drążka 3s 3.Wyciskanie sztangielek 3s 3a.rozpiętki w bramie 3s [...]

Wypiski z wyciskania na klatę 2x10kg:D? Proszę Cię:D 16-29 jestem na kursie będę ćwiczyć już sobie szlifując technikę i wracając do ciężarów od 1sierpnia jakiś cykl suplowy , jakiś dobry plan+ dieta i wio:)

[...] wszędzie napisane że 'człowiek' jest w stanie przyjąć te 10g/dobę więc nie sądzę żebym źle odpowiedział. Taką samą odpowiedzieć znalazł by w w/w tematach. dieta i trening trening - w układaniu treningu pomagał m.in. Apokalipsa, MOREPOWER, kooteK92 czy ronie220. Sprawdzony, poprawiony i zaakceptowany przez nich. Może to nie jest [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 92 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: ( nie mierzyłem ) -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Na obecnym treningu ok. 2 miesięcy 6. DIETA: ( w trakcie tworzenia ) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Foradil, miflonide ( astma ), Nandrolon (10ml) 8. TRENING: FBW 9. CEL CYKLU: - [...]

[...] te jeszce jedna mozliwosc.Lecz niewiem czy dobra. Czy można by tak zrobic, że reduckja w czasie cyklu? Planowałem robic normalny cykl (wszytsko tak jak na standard cyklu dieta, trening itp.) z tym , ze do tego dorzucic trening interwałowy ze 3x w tyg. i czy moglo by tak być? wtedy bym mogl kupic wiecej tse i dluzej go brac. Prosze o pomoc.Z [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 80 kg 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 102 -udo: 60 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: teraz trzeci tydzien po ponad rocznej przerwie 6. DIETA: -białko: okolo 200g dziennie -węglowodany: 400g badz wiecej -tłuszcz: nie licze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ponad rok nic , kiedys cykl z deca i [...]

jw no %-)tak w ogole to koks nie spali ci tluszczu bo widze ze chyba liczysz ze te wino cie wyrzezbi\-) i po co 2 srodki na 1-szy cykl? a prop dobry srodek na 1-szy cykl krotki okres pol trwania srodka lagodny w rozsadnych dawkach yo:)) Zmieniony przez - ban4life w dniu 2011-10-27 20:11:51 na marginesie 6. DIETA: -białko: raczej białkowa [...]

1. WIEK: 18 2. WAGA: 90 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo: 62 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 3 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: Split 3x tyg 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: [...]

[...] 21 lat jak teraz zaczniesz to co bedzie jak bedziesz miał 30? Będziesz jechał mega dawki ? Moim zdaniem w twoim wieku spokojnie możesz sie ładnie zbudowac na odżywkach. Dobra dieta i odpowiednia suplementacja i na nastepne wakacje będziesz wyglądał jak trzeba. A tak to teraz zrobisz krótki cykl który skończysz powiedzmy w styczniu... i co dalej?

[...] omega3, prozdrowotne blahostki jak gingko biloba, lecytyna, zenszen, od czasu do czasu na pobudzenie life energy z treca, hmmm to chyba te wazniejsze dodatki do tego dieta (wiadomo, szkola, matura, itd, czasem ciezko trzymac ilosc posilkow albo jest nagly przymus najedzenia sie shitem z fast foodow, wiec suplementuje sie spora iloscia [...]